CHUYÊN TRANG VỀ SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP
VNHAPPYWOMEN
No Result
View All Result
  • Login
  • TRANG CHỦ
  • CỬA HÀNG
  • ĐÀO HỒNG AN
  • ĐÀO THI
  • RUBY SLIM
  • GIẢM CÂN
    • BÀI TẬP GIẢM CÂN
    • PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN
    • THỰC ĐƠN GIẢM CÂN
  • TĂNG VÒNG MỘT
    • BÀI TẬP TĂNG VÒNG MỘT
    • MẸO TĂNG VÒNG MỘT
    • THỰC PHẨM TĂNG VÒNG MỘT
  • TRANG CHỦ
  • CỬA HÀNG
  • ĐÀO HỒNG AN
  • ĐÀO THI
  • RUBY SLIM
  • GIẢM CÂN
    • BÀI TẬP GIẢM CÂN
    • PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN
    • THỰC ĐƠN GIẢM CÂN
  • TĂNG VÒNG MỘT
    • BÀI TẬP TĂNG VÒNG MỘT
    • MẸO TĂNG VÒNG MỘT
    • THỰC PHẨM TĂNG VÒNG MỘT
No Result
View All Result
VNHAPPYWOMEN
No Result
View All Result
Home GIẢM CÂN

Giảm Cân Cấp Tốc Trong 3 Ngày Liệu Có Khả Thi Hay Không?

phioanhh Tác giả phioanhh
01/11/2020
in GIẢM CÂN, PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN, THỰC ĐƠN GIẢM CÂN
0
Giảm Cân Cấp Tốc Trong 3 Ngày Liệu Có Khả Thi Hay Không?
0
SHARES
11
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Nội Dung
  1. Việc giảm cân cấp tốc 3 ngày liệu có khả thi?
    1. Lên kế hoạch giảm cân như hot influencer Lê Hà Trúc
      1. Ngày đầu tiên:
      2. Ngày thứ 2: Cũng tiến hành đo cân nặng, chính xác giảm được 0,3 lạng. Từ 52,5 xuống còn 52,2. 
      3. Ngày thứ 3: Bước lên bàn cân, vụt mất 0,8 lạng so với số cân nặng ngày đầu. Từ 52,5 xuống còn 51,7. 
  2. Đánh giá về “công cuộc” giảm cân cấp tốc 3 ngày.
  3. Đối tượng:
    1. Ưu điểm:
    2. Nhược điểm:

Công cuộc làm đẹp của các “cô nàng cử tạ”, “anh chàng đô con” có thể viết thành một quyển tiểu thuyết li kì truyện. Bởi lẽ, việc giảm cân không phải là chuyện đơn giản. Cân sẽ không thể quay ngược chiều, nếu bạn không cố gắng. Mỡ sẽ chẳng đi nếu bạn không duy trì. Và quan trọng, dáng cũng không thay đổi bao nhiêu nếu bạn không tìm cho mình phương pháp riêng phù hợp. Dạo gần đây, trong hội bạn giảm cân có rất nhiều bạn trẻ mong muốn chia sẽ về giảm cân cấp tốc 3 ngày. Việc đó đương nhiên là có thể tuy nhiên giảm bao nhiêu, có gây hại cho sức khoẻ hay không thì mới thật sự quan trọng. Vậy hãy theo bài viết dưới đây để tham khảo một vài cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhé!

Việc giảm cân cấp tốc 3 ngày liệu có khả thi?

Lên kế hoạch giảm cân như hot influencer Lê Hà Trúc

Lê Hà Trúc không còn quá xá lạ với giới trẻ Việt. Cô nàng đình đám với danh xưng hotgirl giảm thành công 14 kí ngoạn mục. Cũng từng chia sẻ về những kiến thức giảm cân ở nhà mỗi ngày trên story Instagram cách đây khá lâu. Tuy nhiên đã được dân tình nhiệt tình hưởng ứng.

Đầu tiên, phải xác định cân nặng và số đo chính xác. Thời điểm cô nàng bước lên bàn cân vào buổi sáng và chưa ăn uống gì chính xác là 52,5 kí và cao 1m60. Số đo 3 vòng 84-65-94.

Cùng hotgirl Lê Hà Trúc chia sẻ thực đơn giảm cân cấp tốc 3 ngày
Thực đơn giảm cân của “nàng thơ” Lê Hà Trúc được giới trẻ vô cùng đón nhận, món ăn đa dạng, chế biến nhanh.

Hãy cùng xem qua thực đơn giảm cân cấp tốc 3 ngày của “chị đẹp” này để xem hiệu quả đến đâu bạn nhé!

Ngày đầu tiên:

Sáng: thịt bò xào với cải siêu ít gia vị (cải nên luộc hoặc hấp để giảm tối thiểu lượng dầu mỡ), cô nàng còn để chén mắm nhỏ để có thể điều chỉnh độ mặn nhạt của món ăn.

Trưa: bắp cải xào và đặc biệt không có thịt.

Tối: canh cải chua, cà chua và thịt.

Một trong những món ăn đơn giản siêu nhanh
Đồ ăn ít gia vị, một chút rau và thịt xào. Ngoài ra, trước mỗi bữa ăn 15′, cô nàng đều không quên uống nước để tránh tình trạng ăn nhiều

Ngày thứ 2: Cũng tiến hành đo cân nặng, chính xác giảm được 0,3 lạng. Từ 52,5 xuống còn 52,2. 

Sáng: 1 lát cá tầm nướng muối ớt + salad + ít dầu giấm.

Trưa và tối: mỗi bữa 1 lát cá tầm nướng + salad tuy nhiên lại không dùng dầu giấm nữa.

Ngày thứ 3: Bước lên bàn cân, vụt mất 0,8 lạng so với số cân nặng ngày đầu. Từ 52,5 xuống còn 51,7. 

Sáng: 2 quả trứng luộc ăn kèm salad (không sốt) và 1 ly nước rau má (không đường).

Trưa: Nước bún bò chỉ ăn với rau, không ăn bún –

Tối: 500gr ốc hương nướng (không chấm thêm sốt).

Ngoài ra, cô nàng còn phải kết hợp cùng các bài tập. Uống nước trước mỗi bữa ăn 15′ để mang lại hiệu quả cao nhất. Sau 3 ngày, cân đã thụt lùi tròn 1 kí. Qua một vài chia sẻ của chị Lê Hà Trúc, việc giảm cân cấp tốc 3 ngày hoàn toàn có thể. Quả nhiên, đây là kết quả hết sức mong đợi. Ngoài ra còn nhiều chế độ ăn “nặng tay” hơn bạn có thể tham khảo. Như diet theo các cô nàng Hàn Quốc: IU, Jihyo (Twice),…

Công cuộc giảm cân sẽ càng khó nhằn với người nổi tiếng
IU là một trong những nghệ sĩ nổi tiếng hàng đầu Hàn Quốc, cũng đã từng giảm cân thành công 8 kí trong vòng 5 ngày. Diet của IU được nhiều các youtuber áp dụng. Tuy nhiên, lại có nhiều mặt trái.

Đánh giá về “công cuộc” giảm cân cấp tốc 3 ngày.

Đối tượng:

Những người mong muốn ép cân nhanh chóng, thường là chị em phụ nữ cần giảm nhanh để chuẩn bị cho lễ cưới của mình, đi dự tiệc, đi chụp hình,… Hoặc các bạn nam trong giai đoạn ép cân, giảm mỡ để quá trình tăng cơ diễn ra nhanh chóng.

Ưu điểm:

-Giảm cân nhanh tầm 1-2 kí chỉ với 3 ngày.

-Các vòng eo, bụng trên, mông, cánh tay giảm rõ rệt.

-Hạn chế lượng dầu mỡ vào cơ thể.

-Các bữa ăn dễ dàng chuẩn bị và chế biến vô cùng đơn giản.

Nhược điểm:

-Học sinh, người có sức khoẻ yếu, người làm việc dưới môi trường khắc nghiệt như nắng nóng, hoặc di chuyển nhiều,…. nên hạn chế dùng phương pháp giảm cân 3 ngày.

học sinh là đối tượng không nên lựa chọn phương pháp giảm cân cấp tốc 3 ngày
Giảm cân cấp tốc trong 3 ngày có thể sẽ không phù hợp với học sinh đang trong giai đoạn phát triển, đặc biệt khi đi học thường vận động nhiều, giảm cân quá nhanh sẽ cản trở việc học và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bởi lẽ phương pháp giảm cân này cắt giảm lượng tinh bột đáng kể. Hạn chế gia vị và chỉ nên áp dụng trong một thời gian ngắn. Học sinh cần ăn đủ chất, trong đó có tinh bột để đảm bảo việc tiếp thu bài và cung cấp đủ năng lượng cho cả nhiều tiết học. Còn đối với những người lao động dưới thời tiết nắng nóng hoặc di chuyển nhiều. Nếu ăn quá ít có thể gặp phải các tình trạng hạ đường huyết, ngất xỉu, chóng mặt,…

Thông qua bài viết dưới đây, áp dụng thực đơn theo cô nàng Lê Hà Trúc có thể giảm cân cấp tốc 3 ngày được rồi nè. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khoẻ ổn định. Cũng như các bạn mong muốn giảm được nhiều hơn. Thì cần phải kéo giãn thời gian để đảm bảo quá trình giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, nên kết hợp tập luyện và hạn chế ăn đồ chiên, rán dầu mỡ. Để duy trì được số đo, cân nặng ổn định. 

Xem thêm:Giảm Cân Nhanh Trong 2 Tuần Ư? Tại Sao Không?

ShareTweetPin
phioanhh

phioanhh

Related Posts

Phản Hồi Mới Nhất Từ Người Dùng Giảm Cân Ruby Slim Có Tốt Không?
GIẢM CÂN

Phản Hồi Mới Nhất Từ Người Dùng Giảm Cân Ruby Slim Có Tốt Không?

25/01/2021
Giảm Cân Keto Slim - Tất Tần Tật Về Viên Sủi Giảm Cân Keto
GIẢM CÂN

Giảm Cân Keto Slim – Tất Tần Tật Về Viên Sủi Giảm Cân Keto

27/01/2021
Thực Đơn Giảm Cân 7 Ngày Với Chế Độ Ăn Kiêng GM Hiệu Quả
GIẢM CÂN

Thực Đơn Giảm Cân 7 Ngày Với Chế Độ Ăn Kiêng GM Hiệu Quả

20/01/2021
Giảm Cân Keto - Khi Ăn Ngon Và Siêu Giảm Mỡ Là Bạn Đồng Hành
PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN

Giảm Cân Keto – Khi Ăn Ngon Và Siêu Giảm Mỡ Là Bạn Đồng Hành

21/12/2020
Giảm Cân Khoa Học - Giảm Cân Đơn Giản Chỉ Bằng Các Thói Quen Thường Ngày
GIẢM CÂN

Giảm Cân Khoa Học – Giảm Cân Đơn Giản Chỉ Bằng Các Thói Quen Thường Ngày

06/12/2020
Viên Uống Giảm Cân Ruby SLim – Xóa Tan Ác Mộng Cân Nặng Của Bạn
GIẢM CÂN

Tìm Lại Vẻ Đẹp Hình Thể Cùng Viên Thuốc Giảm Cân RubySlim

28/11/2020
Next Post
Các Cách Tăng Vòng 1 Mà Không Tăng Cân Hiệu Quả Nhanh Nhất

Các Cách Tăng Vòng 1 Mà Không Tăng Cân Hiệu Quả Nhanh Nhất

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

Cách Tăng Vòng 1 Hiệu Quả Nhất Tại Nhà Liệu Bạn Đã Biết?

Cách Tăng Vòng 1 Hiệu Quả Nhất Tại Nhà Liệu Bạn Đã Biết?

01/10/2020
Viên Uống Đào Hồng An Tăng Vòng Một Có Thật Sự Tốt? Giá Bao Nhiêu?

Viên Uống Đào Hồng An Tăng Vòng Một Có Thật Sự Tốt? Giá Bao Nhiêu?

19/11/2020
Đào Hồng An Plus - Hỗ trợ tăng vòng 1

Viên Uống Đào Hồng An Plus Có Đang Quảng Cáo Quá Lố Về Hiệu Quả?

26/10/2020
Tăng Vòng 1 Đào Thi – Cải Thiện Kích Thước Vòng 1 Không Cần Phẫu Thuật

Tăng Vòng 1 Đào Thi – Cải Thiện Kích Thước Vòng 1 Không Cần Phẫu Thuật

26/10/2020
Viên Uống Giảm Cân Ruby SLim – Xóa Tan Ác Mộng Cân Nặng Của Bạn

Viên Uống Giảm Cân Ruby SLim – Xóa Tan Ác Mộng Cân Nặng Của Bạn

21/11/2020

BÀI VIẾT NỔI BẬT

Lí Do Xuất Hiện Hàng Loạt Review Đào Thi Webtretho Theo Hướng Tích Cực

Lí Do Xuất Hiện Hàng Loạt Review Đào Thi Webtretho Theo Hướng Tích Cực

27/01/2021
Viên Uống Giảm Cân Ruby SLim – Xóa Tan Ác Mộng Cân Nặng Của Bạn

Tìm Lại Vẻ Đẹp Hình Thể Cùng Viên Thuốc Giảm Cân RubySlim

28/11/2020
Đào Hồng An Plus - Hỗ trợ tăng vòng 1

Vạch trần sự thật Đào Hồng An Plus có tốt không?

20/10/2020
Đào Hồng An Plus hỗ trợ tăng vòng 1

Đào Hồng An Plus – Tôn Vinh Vẻ Đẹp Phụ Nữ

21/10/2020
  • TRANG CHỦ
  • CỬA HÀNG
  • ĐÀO HỒNG AN
  • ĐÀO THI
  • RUBY SLIM
  • GIẢM CÂN
  • TĂNG VÒNG MỘT

© 2020 VNHAPPYWOMEN - Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị

No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • CỬA HÀNG
  • ĐÀO HỒNG AN
  • ĐÀO THI
  • RUBY SLIM
  • GIẢM CÂN
    • BÀI TẬP GIẢM CÂN
    • PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN
    • THỰC ĐƠN GIẢM CÂN
  • TĂNG VÒNG MỘT
    • BÀI TẬP TĂNG VÒNG MỘT
    • MẸO TĂNG VÒNG MỘT
    • THỰC PHẨM TĂNG VÒNG MỘT

© 2020 VNHAPPYWOMEN - Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Tìm đường
  • Chat Zalo
  • Gọi điện
  • Messenger
  • Nhắn tin SMS